Uma grande parte das pessoas já passou por uma ou outra situação onde um som, algum movimento ou até mesmo toques, acabaram por ativar uma sensação grande de relaxamento e bem estar. Acontece que esse fenômeno tem um nome e vários fãs ao redor do mundo: ASMR.
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response (algo como “resposta sensorial autônoma do meridiano” em português), que é o nome científico para a experiência sensorial na qual sentimos uma sensação de prazer e relaxamento intenso bem característicos. Muitos descrevem como um “formigamento que começa atrás da cabeça” ou “um orgasmo mental”, mas a verdade é que ainda pouco se sabe sobre o assunto.
Apesar de não existir estudos científicos sobre ASMR e pouco se encontrar sobre na internet, a comunidade que se interessa pelo assunto é cada vez maior. A pratica tem introduzido inúmeros benefícios para as pessoas que dedicam um tempo para vivencia-lo. Muitos vídeos de ASMR são essencialmente formas de meditações guiadas, que tem se mostrado eficazes na redução dos níveis de estresse e ajudam a estimular a concentração. O ASMR tem sido uma porta de entrada para o desenvolvimento de uma prática meditativa contínua.
Através dos chamados “triggers” (gatilhos), são ativados as experiências relaxantes que o ASMR proporciona no nosso corpo. Esses gatilhos podem variar de pessoa para pessoa, o que demonstra a abrangência de variações e sensações que cada um pode sentir.
E você, caro leitor, já teve alguma experiência semelhante? Como foi? Quais são os gatilhos que mais o agradam?
